草本講堂

每天爬樓梯10分鐘 幫你減肥 還有3大好處

日日埋首於工作,很少有時間外出運動或上健身房的上班族,其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時,可以棄電梯改爬樓梯。每天爬樓梯10分鐘,也許比不定期上健身房更有好處。

黑豆水抗癌、防腦中風 醫師建議這樣煮

黑豆水能補腎、消水腫,是古老的中醫常識。而現代研究發現,黑豆水還有很好的抗氧化、清理血管的作用,有助於預防癌症、腦中風等疾病,是營養價值高的健康茶飲。

健康與情緒有關?身體每個器官都反應你的情緒

人體健康與情緒有著莫大的關聯。從醫聖希波克拉底,到近代的同類療法創始人哈尼曼醫師、花精創始人巴哈醫師,都非常注重這一點。 被稱為身心連結先驅的美國著名療癒師露易絲.賀(Louise L. Hay),她就首先強調了正面思考與情緒排毒有助於身體健康。

中醫師:吃中藥時 千萬別吃這6類食物

俗話說:「吃藥不忌口,壞了大夫手。」無論西藥還是中藥,我們都要注意忌口的常識,輕則減輕藥效,重則威脅生命健康。那麼,在吃中藥時該如何避免飲食影響呢?

最強抗氧化水果 吃一顆清除18根香腸的亞硝酸鹽

加工肉類裡添加的亞硝酸鹽有致癌疑慮,但民眾在日常飲食中又很常吃到這類食物。台灣農委會指出,常見的3種水果可清除人內的亞硝酸鹽,而其中含有豐富維生素C的芭樂,更有著「最強亞硝酸鹽清除力」,甚至能「一次打18條香腸」。

秋冬是養肺黃金時間!中醫師推薦1碗粥潤肺補腎

秋冬又是各種呼吸道疾病好發盛行的季節,開學上課後,也是各種病毒得已快速傳播的管道,再加上空氣污染物,都讓嬌嫩的肺臟需承受各種細菌病毒過敏原的攻擊。導致例如感冒、流感、過敏性鼻炎、氣喘等疾病。